Avokado ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas zaudēt svaru bez izsalkuma. Tas ir bagāts ar mononepiesātinātajiem taukiem, kas palīdz kontrolēt apetīti un paātrina vielmaiņu.
Avokado satur arī šķiedrvielas, kas veicina barības vielu uzsūkšanos un palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs.
E vitamīns un karotinoīdi, kas atrodas avokado, palīdz aizsargāt organismu no brīvajiem radikāļiem un stiprina imūnsistēmu, bet bagātīgais uzturvielu sastāvs veicina ādas un matu veselību.
